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2008/07/19   큰일났다. [24]
2008/07/14   맘에 드는 광고 카피 [24]
2008/07/01   수경 김진환 [10]
2008/06/21   잡기 [12]

부대휴무가 떨여져서 외출한 상태. 외출하자마자 범계로 와서 동안구보건소에서 1,100원주고 체성분측정을 했다. 기계에 양말을 벗고 올라가서 1분가량 있으니 자동으로 측정이 됐다. 미세한 전류를 흘려서 측정한다고 하는데 자세한 원리는 모르겠고, 출력된 결과물을 보니 생각외로 상세하게 나와있어서 놀랐다. 그나저나 나 체지방 상당히 적구나 -_-)

- 기본정보-
이름 : 김진환
연령 : 24 years (만)
신장 : 179cm
체중 : 65.6kg

- 체성분분석 -
세포내수분 (L) : 26.9 (표준범위 : 24.6 ~ 30.0)
세포외수분 (L) : 16.6 (표준범위 : 15.0 ~ 18.4)
단백질 (kg) : 11.6 (표준범위 : 10.6 ~ 13.0)
무기질 (kg) : 3.91 (표준범위 : 3.66 ~ 4.48) ※무기질은 추정값
체지방 (kg) : 6.5 (표준범위 : 8.5 ~ 16.9)

근육량 (kg) : 55.9 (세포내수분 + 세포외수분 + 단백질 + 약간의 무기질 값이 근육량)
제지방량 (kg) : 59.1 (체중에서 지방을 제외한 값)
체중 (kg) : 65.6

다른 수치는 다 표준범위 안인데 체지방량값만 표준범위 밑이다-_-) 아이 좋아.

- 골격근-지방 -
체중 (kg) : 65.6 (표준범위 : 59.9 ~ 81.1)
골격근량 (kg) : 33.1 (표준범위 : 30.2 ~ 37.0)
체지방량 (kg) : 6.5 (표준범위 : 8.5 ~ 16.9)

뒤에 써있는 설명에 의해 그래프를 살표보니 표준체중 건강형에서 지방값만 낮았다.

- 비만진단 -
BMI : 20.5 (표준범위 : 18.5 ~ 25.0) ※체질량지수라고 하며 신장과 체중을 이용하여 비만지수를 판정하기 때문에 겉보기 비만지수라한다.
체지방률 (%) : 9.8 (표준범위 : 10.0 ~ 20.0)
복부지방률 : 0.77 (표준범위 : 0.75 ~ 0.85)

역시 체지방률이 낮구나 -_-)

뭐 그외에도 이런저런 값이 많이 있지만 귀찮으니까 생략. 신체균형이란 측청치도 있는데 전부 표준범위 안이나 상체에 비해서 하체가 발달한 편이었다 (ㅠ_ㅠ) 그래서인지 상체균형과 하체균형은 균형값인데 상하균형은 약간불균형값에 체크되어있었다. 내장지방은... 그림으로 그려져있는데 어떻게 보는건지 잘 몰라서 상담하면서 물어보니 평균이하로 굉장히 낮게 나와있다고 한다. 그밖에 기타 다른 값들은 대부분 다 양호&표준. 다만 체지방이 부족을 기록.

체중조절로는,

적정체중 : 70.5kg
체중조절 : + 4.9kg (어떻게 살을 뺐는데 5kg이나 찌우라고?)
지방조절 : + 4.1kg (안쪄, 안쪄. 퉤잇)
근육조절 : + 0.8kg (지방을 좀 빼고 근육량을 늘려볼까?)

쓸데없는 자신감이 마구마구 붙고 있다.

"혼자 요리를 하고,
혼자 밥을 먹고,
혼자 여행을 가고,
혼자 노래를 부르고,
혼자보는 저 노을이,
당신을 행복하게 하나요?

다시 사랑하라."


투산 2009 광고 카피. 뭔가 보는 순간 딱 필이 꽂혔달까. 굉장히 맘에 와닿았다. 그런 의미에서 나도 사랑하고 싶다.

ps. 그런데 상황갔더니 간팔(간식)으로 KFC징거버거 + 코카콜라를 줬어. 우와... 이게 얼마만에 먹어본는 징거버거냐. 징거버거 완소.